2 hét alatt fogyásÚj betegségek jelenhetnek meg. Úgy fog edzeni, hogy heti 3-5 óránál többet nem tölt el ... Ez a legbiztonságosabb módja annak, hogy megszabaduljon.A járási sebességnek nem szabad túl nagynak lennie, hogy ne fáradjon el, de ne is legyen túl lassú, különben a gyaloglásnak nincs…
